小腿肌肉有哪些?

小腿肌肉通常包括腓肠肌、比目鱼肌和胫骨前肌等。这些肌肉共同协作，支撑我们行走、跑步和跳跃。

1.腓肠肌：这是小腿后侧最明显的肌肉，负责脚跟抬起和膝关节的屈曲。

2.比目鱼肌：位于腓肠肌的深层，主要功能是协助腓肠肌，参与脚跟抬起的动作。

3.胫骨前肌：位于小腿前侧，主要负责脚背的抬起和足部的背屈。

对于小腿肌肉的保养，日常可以进行适当的拉伸和加强锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。如果出现疼痛或不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。