女性肾阳虚可能是由于生活习惯、饮食不当、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：现代生活节奏快，工作压力大，长期熬夜、过度劳累都可能导致肾阳虚。改善生活习惯，保证充足的休息和适当的运动，有助于恢复肾阳。
2.饮食不当：长期食用寒凉、生冷食物，或者饮食不规律，都可能损伤肾阳。建议调整饮食结构，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等，同时保持饮食规律。
3.慢性疾病：一些慢性疾病如慢性肾炎、甲状腺功能减退等，也可能导致肾阳虚。对于这类情况，需要积极治疗原发病，同时在医生指导下使用药物，如金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等，以辅助改善肾阳虚症状。
除以上原因外，还可能与年龄增长、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意保暖，避免受寒，同时定期体检，及时发现并治疗相关疾病。