腰椎复位的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
腰椎复位首先要注意日常生活中的调理，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部的伸展和放松运动，以减轻腰椎的压力。
2.物理治疗
物理治疗是腰椎复位的常见方法，包括热敷、按摩、牵引等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩有助于放松肌肉，减轻疼痛；牵引则有助于恢复腰椎的正常生理曲度。
3.药物治疗
药物治疗通常用于缓解疼痛和炎症，常用的药物有非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等。这些药物可以在医生指导下使用，以减轻疼痛和炎症反应。
4.手术治疗
对于严重的腰椎问题，如椎间盘突出或腰椎滑脱，可能需要手术治疗。手术方法包括微创手术和传统开放手术，具体选择需要根据患者的病情和医生的建议。
日常生活中应注意腰部的保护，避免重物负重和剧烈运动。若症状持续不缓解，应及时就医，听从专业医生的建议。