气血不足时，通常可以通过一些中药来调理，如当归、黄芪、党参等。这些药材在中医理论中被认为具有补血益气的作用。
1.当归：当归是补血的常用药材，对于血虚引起的面色苍白、头晕等症状有一定的改善作用。
2.黄芪：黄芪具有补气固表的功效，适用于气虚引起的乏力、自汗等症状。
3.党参：党参能够补中益气，对于气虚引起的食欲不振、大便溏泄等症状有较好的调理效果。
对于气血不足的情况，除了药物治疗外，日常生活中还应注意均衡饮食，适量运动，保持良好的作息习惯。如果症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具个性化的调理方案。