快速退烧的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗、医疗干预等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持室内温度适宜，避免过热或过冷，穿着宽松透气的衣物，以帮助身体散热。同时，保证充足的水分摄入，可以通过喝温水或口服补液盐来补充因发热而流失的水分和电解质。
2.物理治疗
使用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝和腹股沟等部位，或者使用冰袋冷敷，但需注意不要直接接触皮肤，以免造成冻伤。此外，温水擦浴也是一种有效的物理降温方法。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等来缓解发热症状。这些药物可以降低体温，减轻不适感。但需注意，儿童不宜使用阿司匹林，且所有药物都应在医生指导下使用。
4.医疗干预
如果发热持续不退，或者伴有其他严重症状，如意识模糊、抽搐等，应及时就医。医生可能会根据病情采取进一步的检查和治疗措施。
对于发热，日常应保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源，并在出现高热不退时及时就医。