身上出现过敏反应时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。具体方法需根据过敏原因和症状的严重程度来选择。
1.生活调理
首先，应避免接触已知的过敏原，如某些食物、花粉、尘螨等。保持个人卫生，减少皮肤接触过敏原的机会。同时，保持室内环境清洁，使用空气净化器可以减少空气中的过敏原。
2.物理治疗
对于轻微的皮肤过敏，可以使用冷敷来缓解瘙痒和红肿。将干净的湿毛巾放在冰箱中冷却后敷在过敏部位，可以帮助减轻症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪和非索非那定等来缓解过敏症状。这些药物可以减轻瘙痒和红肿。对于严重的过敏反应，可能需要使用皮质类固醇如泼尼松来控制炎症。在使用任何药物之前，务必咨询医生，以确保用药安全。
日常生活中，应注意饮食和环境因素，避免接触过敏原。如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医。