膝盖半月板损伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据损伤程度和具体情况进行选择。
1.生活调理
对于轻微的半月板损伤，首先应减少活动量，避免剧烈运动和长时间站立，以减轻膝盖的负担。同时，可以通过冰敷来减轻疼痛和肿胀，每次冰敷时间控制在15至20分钟，每日2至3次。
2.物理治疗
物理治疗包括电疗、超声波治疗和热疗等，这些方法可以帮助促进血液循环，加速损伤部位的修复。此外，进行适当的康复训练，如肌力训练和关节活动度训练，也有助于恢复膝盖的功能。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布来缓解疼痛和消炎。对于较为严重的损伤，可能需要使用激素类药物如地塞米松进行局部注射，以减轻炎症反应。
对于膝盖半月板损伤，日常应注意保护膝盖，避免过度使用。若症状持续不缓解，应及时就医，必要时可能需要手术治疗。