嗓子痒和频繁咳嗽通常可以通过以下几种方法来缓解：
1.生活调理
保持室内空气湿润，避免空气过于干燥。可以适当使用加湿器，或者在房间内放置一盆水。同时，避免接触刺激性气味，如香烟烟雾、油烟等。
2.物理治疗
可以尝试用温水加盐漱口，或者含服含有薄荷成分的含片，以减轻喉咙的不适感。此外，多喝温水也有助于缓解喉咙痒和咳嗽。
3.药物治疗
如果咳嗽较为严重，可以在医生的指导下使用止咳药物，如复方甘草片、枇杷膏、氢溴酸右美沙芬等。这些药物可以缓解咳嗽症状，但需注意不要过量使用。
4.手术治疗
在极少数情况下，如果咳嗽是由严重的慢性疾病如慢性支气管炎引起的，可能需要考虑手术治疗。但这种情况较为罕见，通常在药物治疗无效时才会考虑。
如果嗓子痒和咳嗽持续时间较长，或者伴有发热、胸痛等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。