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红茶的功效与作用禁忌有什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

红茶经过发酵工艺处理,具有提神醒脑、暖胃护胃、抗氧化、增强免疫力和促进消化等功效和作用。

1.提神醒脑:红茶中含有的咖啡因可以刺激大脑皮层,帮助提高注意力和思维敏捷度。

2.暖胃护胃:红茶性质温和,适量饮用有助于温暖胃部,对胃寒不适有一定的缓解作用。

3.抗氧化:红茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,延缓衰老。

4.增强免疫力:红茶中的微量元素和维生素C有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。

5.促进消化:红茶可以促进胃肠蠕动,帮助消化,对于消化不良有一定的改善作用。

虽然红茶具有多种对人体有益的功效,但饮用时也需要注意适量。过量饮用可能导致失眠、心悸等问题。此外,空腹不宜饮用红茶,以免刺激胃黏膜。对于特殊人群,如孕妇、心脏病患者等,饮用前应咨询医生意见。

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