牛磺酸是一种含硫氨基酸，对人体具有多方面的积极作用。它的功效作用主要包括促进心脏健康、增强免疫力、保护视力、维持神经系统功能以及促进婴幼儿发育。
1.促进心脏健康：牛磺酸有助于调节心脏功能，对维持心脏的正常节律有积极作用。
2.增强免疫力：牛磺酸能够增强机体的免疫反应，有助于提高抵抗力，减少疾病发生。
3.保护视力：牛磺酸对眼睛健康尤为重要，它有助于视网膜的发育和维护，对预防视力下降有积极影响。
4.维持神经系统功能：牛磺酸在神经系统中发挥重要作用，有助于神经信号的传递和大脑功能的维持。
5.促进婴幼儿发育：牛磺酸对婴幼儿的大脑和视力发育至关重要，是婴幼儿成长过程中不可缺少的营养素。
牛磺酸在人体健康中扮演着重要角色。建议在日常饮食中适当增加富含牛磺酸的食物，如肉类、鱼类和奶制品等，以满足身体对牛磺酸的需求。同时，对于特定人群，如婴幼儿和孕妇，应更加关注牛磺酸的摄入，以支持健康成长。