通常，突然开始起夜可能是由生活习惯改变、生理因素或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变：晚上饮水过多或饮用含咖啡因的饮料可能导致夜间尿频。改变饮水习惯，避免在睡前两小时内大量饮水，可以减少夜间上厕所的次数。
2.生理因素：随着年龄的增长，膀胱容量可能会减少，导致夜间需要更频繁地排尿。此外，怀孕期间子宫压迫膀胱也可能导致起夜。对于生理因素引起的起夜，可以通过调整睡姿或采取适当的措施来缓解。
3.疾病因素：糖尿病、前列腺增生、尿路感染等疾病都可能导致夜间尿频。如果怀疑是疾病因素，应及时就医检查。治疗糖尿病可能需要使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列本脲等；前列腺增生可能需要使用α受体拮抗剂如特拉唑嗪或5α还原酶抑制剂如非那雄胺；尿路感染则可能需要使用抗生素如左氧氟沙星、阿莫西林等。所有药物都应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、睡眠障碍等因素有关。保持良好的作息习惯，减少夜间饮水量，并在必要时寻求医生的帮助。