风门具有调节气血、缓解疼痛、促进循环、增强免疫力和改善体质等功效和作用。在中医理论中，风门穴是人体重要的穴位之一，位于背部，与肺经和膀胱经相关联，通过适当的刺激，可以发挥多种健康益处。
1.调节气血：风门穴位于背部，通过按摩或针灸此穴位，可以帮助调节气血流动，促进身体的气血平衡。
2.缓解疼痛：风门穴的刺激有助于缓解背部和肩部的疼痛，对于因长时间坐姿不当或劳累引起的肌肉酸痛有一定的缓解作用。
3.促进循环：刺激风门穴可以促进血液循环，对于改善手脚冰凉、增强体力有一定的帮助。
4.增强免疫力：适当的穴位刺激有助于增强身体的免疫力，对于预防感冒和其他疾病有一定的积极作用。
5.改善体质：长期坚持对风门穴的刺激，有助于改善体质，提高身体的抗病能力。
在日常生活中，可以通过简单的自我按摩或寻求专业中医师的帮助来刺激风门穴。建议定期进行穴位按摩，以保持身体健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡也是维护健康的重要方式。