突然毫无征兆地睡着可能是由于多种原因引起的，一般需要根据具体情况进行选择相应的处理方法。这类症状可能是过度疲劳、睡眠障碍或是某些疾病如睡眠呼吸暂停综合征等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先，调整生活习惯是基础。确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。白天可以进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，以提高身体活力。同时，保持规律的作息时间，避免过度刺激的活动，如晚上喝咖啡或看刺激性强的电影。
2.物理治疗如果生活调理后仍然出现突然睡着的情况，可以考虑物理治疗。例如，可以尝试进行深呼吸练习，以帮助放松身心，减少突然入睡的可能性。此外，定期进行按摩或瑜伽等放松活动，也有助于缓解压力，改善睡眠质量。
3.药物治疗在医生的指导下，可以考虑药物治疗。例如，对于睡眠障碍，可以使用非处方药如褪黑素来调整生物钟，或者使用安眠药如安定、艾司唑仑等来帮助改善睡眠。对于睡眠呼吸暂停综合征，可能需要使用持续气道正压通气（CPAP）设备。所有药物都应在医生指导下使用。
对于突然毫无征兆地睡着的情况，建议首先调整生活习惯，如果症状持续，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。