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小麦淀粉和面粉的区别是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

小麦淀粉和面粉虽然都来源于小麦,但它们在加工过程、营养价值和用途上存在明显的区别。

1.加工过程:小麦淀粉是通过将小麦中的麸皮和胚芽去除后,仅提取出淀粉部分制成的。而面粉则是将小麦磨成粉末状,包含了小麦的麸皮、胚芽和淀粉。

2.营养价值:由于小麦淀粉中去除了麸皮和胚芽,其蛋白质和纤维含量较低,而面粉则保留了小麦的大部分营养成分,包括蛋白质、矿物质和维生素。

3.用途差异:小麦淀粉常用于制作透明度较高的食品,如凉皮、粉条等,而面粉则广泛应用于制作面包、面条、糕点等面食。

在日常饮食中,可以根据个人口味和营养需求选择使用小麦淀粉或面粉。若出现消化不良等症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食结构。

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