拉肚子时，一般可以通过调整饮食、补充水分和电解质、药物治疗等方法来缓解症状。具体方法需根据个人情况选择。
1.调整饮食
在拉肚子时，建议选择易消化的食物，如白粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷的食物。同时，应少量多餐，避免一次性摄入过多食物增加肠胃负担。
2.补充水分和电解质
拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，因此需要及时补充水分。可以饮用淡盐水、口服补液盐或者电解质饮料，以维持体内水电解质平衡。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用止泻药物如蒙脱石散、洛哌丁胺等来缓解腹泻症状。对于细菌感染引起的腹泻，可能需要使用抗生素治疗，如诺氟沙星、阿莫西林等。在使用药物时，务必遵循医嘱，不要自行增减剂量。
日常应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。若腹泻症状持续不缓解或伴有高热、血便等情况，应及时就医。