富硒鸡蛋通常含有硒元素、蛋白质和多种维生素。硒元素是一种对人体有益的微量元素，有助于增强免疫力和抗氧化。
1.增强免疫力：硒元素对于维持免疫系统的正常功能至关重要。它能够帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，减少生病的几率。
2.抗氧化作用：硒元素具有强大的抗氧化能力，能够保护细胞免受自由基的损害，从而延缓衰老过程，维护身体健康。
3.促进新陈代谢：硒元素参与了人体内多种酶的活性，有助于促进新陈代谢，维持身体机能的正常运作。
在日常饮食中，适量食用富硒鸡蛋可以为身体提供必要的营养。然而，任何食物都不宜过量，均衡饮食才是健康的关键。如果身体出现不适，应及时就医，听从医生的建议，合理调整饮食结构。