石门穴是中医经络理论中的一个重要穴位，位于人体的下腹部，具有调理气血、缓解腹痛、促进消化等功效和作用。
1.调理气血：石门穴位于人体的下腹部，通过按压或针灸此穴，可以帮助调和气血，对于气血不畅引起的不适有一定的缓解作用。
2.缓解腹痛：石门穴邻近腹部，对于因寒气、气滞等原因引起的腹痛有较好的缓解效果。
3.促进消化：石门穴的刺激可以促进肠胃蠕动，有助于改善消化不良、腹胀等症状。
在日常生活中，可以通过自我按摩的方式来刺激石门穴，以达到上述功效。建议在专业指导下进行穴位按摩，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动，也是维护健康的重要方式。