眼睛疼痛可能是由于长时间用眼、眼部疲劳、眼部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解眼睛疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
长时间使用电子屏幕是导致眼睛疼痛的常见原因之一。应适当减少屏幕使用时间，每隔20分钟远眺20秒，以放松眼部肌肉。此外，保持室内光线适宜，避免在过亮或过暗的环境中工作，也有助于减轻眼睛疲劳。
2.物理治疗
热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疼痛。使用热毛巾敷眼10至15分钟，每天1至2次，有助于缓解症状。同时，进行眼部按摩，轻轻按压眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，也有助于缓解眼部不适。
3.药物治疗
若眼睛疼痛伴有红肿、分泌物等症状，可能需要药物治疗。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等缓解炎症和疼痛。对于干眼症引起的疼痛，可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等润滑眼睛。若症状严重，应及时就医，医生可能会开具抗生素眼药膏或滴眼液，如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等。
日常应注意用眼卫生，定期进行眼部检查。若眼睛疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。