肱桡肌疼痛的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，应避免过度使用手臂，尤其是进行重复性或高强度的活动。保持正确的工作姿势，定期休息和放松肌肉。此外，适当的热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
2.物理治疗
物理治疗师可以提供专业的指导，如肌肉拉伸、按摩和电刺激疗法，以减轻疼痛和促进肌肉恢复。定期进行物理治疗有助于改善肌肉功能和减少疼痛。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或阿司匹林等来缓解炎症和疼痛。对于肌肉痉挛，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂如托烷司琼或氯唑沙宗。在使用任何药物之前，务必咨询医生，以确保安全和有效。
日常生活中，应注意手臂的使用强度和频率，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。