眼睛健康对于日常生活至关重要，通常有多种中药材被认为对眼睛有保健作用。这些中药材往往因其清肝明目的功效而被广泛使用。
1.枸杞子：枸杞子含有丰富的天然抗氧化剂，对眼睛的保健作用主要体现在其能够滋养肝肾，改善视力模糊和眼睛疲劳。
2.菊花：菊花在中医中常用于清热解毒，对于眼睛干涩、红肿等症状有一定的缓解作用，有助于维护眼睛健康。
3.决明子：决明子具有清肝明目的效果，适用于因肝火上炎引起的眼睛不适，如眼红、眼痛等。
4.桑叶：桑叶具有疏散风热、清肝明目的作用，适用于眼睛疲劳、视力下降等症状。
为了维护眼睛健康，除了适当使用中药材外，日常生活中还应注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，定期进行眼部放松和休息。如果出现视力下降或其他眼部不适症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。