肩髃穴是人体中一个重要的穴位，它位于肩部，具有缓解肩部疼痛、促进气血循环、调节肩关节活动、改善肩部僵硬、辅助调理肩部疾病等功效和作用。
1.缓解肩部疼痛：肩髃穴位于肩部，当肩部出现疼痛时，通过适当按摩或针灸此穴位，可以有效地缓解疼痛感。
2.促进气血循环：肩髃穴是气血交汇的重要点，通过刺激该穴位，可以促进肩部的气血流通，改善局部血液循环。
3.调节肩关节活动：肩髃穴与肩关节的活动密切相关，适当刺激该穴位有助于增强肩关节的灵活性和活动范围。
4.改善肩部僵硬：长时间保持同一姿势工作或学习，肩部容易僵硬，通过按摩肩髃穴，可以缓解肩部僵硬，放松肌肉。
5.辅助调理肩部疾病：对于某些肩部疾病，如肩周炎等，通过适当的穴位刺激，可以辅助治疗，促进病情的恢复。
在日常生活中，我们可以通过简单的自我按摩或使用按摩工具来刺激肩髃穴，以达到保健和缓解不适的效果。同时，如果肩部疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。