肩髃穴是人体中一个重要的穴位，位于肩部，具有缓解肩部疼痛、促进气血流通、增强肩关节活动能力等功效和作用。
1.缓解肩部疼痛：肩髃穴位于肩部，通过按摩或针灸此穴位，可以有效缓解肩周炎、肩关节炎等引起的肩部疼痛。
2.促进气血流通：肩髃穴是气血流通的重要节点，适当的刺激可以促进肩部及上肢的气血循环，改善局部的血液循环。
3.增强肩关节活动能力：通过刺激肩髃穴，可以增强肩关节的灵活性和活动范围，对于肩关节僵硬或活动受限的情况有一定的改善作用。
在日常生活中，可以通过自我按摩或请专业人士进行针灸等方式来刺激肩髃穴，以达到上述功效。建议在进行肩髃穴刺激前，了解个人的身体状况，必要时咨询专业医师的意见。