辣木籽作为一种天然的植物种子，具有多种对人体有益的功效和作用。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、改善睡眠、降低血压以及提供营养。
1.增强免疫力：辣木籽含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高人体的免疫能力。
2.促进消化：辣木籽含有的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘。
3.改善睡眠：辣木籽中含有的某些成分可以缓解压力，有助于改善睡眠质量。
4.降低血压：辣木籽中的某些成分可以帮助调节血压，对高血压患者有一定的辅助作用。
5.提供营养：辣木籽含有丰富的维生素和矿物质，能够为人体提供必要的营养元素。
在日常饮食中适量添加辣木籽，可以作为一种健康的生活方式。建议在食用前了解个人体质和健康状况，必要时咨询专业医生的意见。同时，辣木籽虽好，但并非适合所有人，过量食用可能会引起不适，因此适量食用是关键。