心跳54次/分可能是生理性变化、心率过缓或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性变化：在某些情况下，如运动员或经常进行高强度锻炼的人，他们的心率可能会比普通人低，因为心脏肌肉更强健，每次跳动可以泵送更多的血液。这种情况下，心率在54次/分可能属于正常范围。
2.心率过缓：心率低于60次/分通常被认为是心率过缓，可能与自主神经系统失衡有关。在没有明显症状的情况下，轻度的心率过缓可能不需要特别治疗，但如果伴随有头晕、乏力等症状，则需要医生评估。
3.某些疾病：某些心脏疾病如心肌炎、心包炎，或者内分泌系统疾病如甲状腺功能减退等，都可能导致心率减慢。此外，某些药物如β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和某些抗心律失常药物也可能导致心率减慢。在这种情况下，需要医生根据具体情况调整治疗方案。
除以上原因外，还可能与年龄、遗传因素等有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，定期体检，如出现心率异常应及时就医。