弱碱水通常有改善酸性体质、促进新陈代谢和帮助消化等好处。然而，它也可能带来一些潜在的不利影响。
1.改善酸性体质：弱碱水有助于中和体内过多的酸性物质，对于维持体液的酸碱平衡有一定的积极作用。
2.促进新陈代谢：适量饮用弱碱水可以促进体内代谢废物的排出，有助于提高新陈代谢的效率。
3.帮助消化：弱碱水可以中和胃酸，对于胃酸过多的人来说，可能有助于缓解胃部不适。
尽管弱碱水有上述好处，但长期大量饮用可能会带来一些不利影响。例如，它可能会影响人体对某些矿物质的吸收，尤其是对于钙、镁等矿物质。此外，如果个人的体质不适合饮用弱碱水，可能会引起不适。
对于日常饮水，建议根据个人的健康状况和医生的建议来选择。如果存在疑问或不适，应及时咨询医生。