月经失调可能是生活习惯、内分泌失调或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度的工作压力、饮食习惯不当等都可能导致月经失调。改善生活习惯，保持规律的作息，减少压力，均衡饮食，有助于月经的规律。
2.内分泌失调：内分泌系统紊乱，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，都可能引起月经失调。治疗内分泌失调，可能需要使用药物如左甲状腺素钠片、黄体酮胶囊、地塞米松片等，应在医生指导下用药。
3.疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等妇科疾病也可能导致月经失调。针对这些疾病，可能需要进行药物治疗或手术治疗，如使用米非司酮片、炔诺酮片、甲硝唑片等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、心理因素等因素有关。建议保持良好的心态，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。