胳膊发麻可能是神经压迫、血液循环不畅或局部损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.神经压迫：长时间保持同一姿势或不正确的睡姿可能导致神经受压，引发胳膊发麻。例如，长时间使用电脑或手机，手臂长时间悬空或压迫在身下，都可能导致神经受压。
2.血液循环不畅：胳膊发麻还可能与血液循环不畅有关。当血管受到压迫或有血栓形成时，血液流动受阻，可能导致胳膊发麻。例如，长时间坐着不动，或患有动脉硬化、血栓等疾病。
3.局部损伤：胳膊受到外力撞击或扭伤，可能导致局部组织损伤，引起发麻。例如，运动时不慎摔倒，或进行重体力劳动时不慎拉伤。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素B、糖尿病等全身性疾病有关。日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行身体活动以促进血液循环。若症状持续或加重，应及时就医检查。