人参是一种珍贵的草本植物，其根和根茎具有增强体力、提升免疫力、促进新陈代谢、改善心血管健康以及缓解压力等功效和作用。
1.增强体力：人参中的活性成分能够刺激肾上腺素的分泌，从而帮助提高人体的耐力和体力。
2.提升免疫力：人参含有多种对人体有益的化合物，可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力。
3.促进新陈代谢：人参可以促进细胞的新陈代谢，有助于维持身体机能的正常运作。
4.改善心血管健康：人参中的某些成分有助于降低血压，改善血液循环，对心血管健康有积极影响。
5.缓解压力：人参具有调节神经系统的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。
人参虽然具有多种对人体有益的功效，但并非适合所有人群。在使用人参之前，建议咨询专业医生，了解个人体质和健康状况，以确保安全有效。同时，注意不要过量服用，以免引起不适。