土沉香是一种常见的中药材，具有多种功效和作用，主要包括调节气血、缓解疼痛、促进消化、改善睡眠以及增强免疫力等。
1.调节气血：土沉香能够促进血液循环，对于气血不畅引起的各种症状有一定的缓解作用。
2.缓解疼痛：土沉香对于因气血瘀滞导致的疼痛有一定的缓解效果，如肌肉酸痛、关节疼痛等。
3.促进消化：土沉香能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化和吸收，对于消化不良有一定的改善作用。
4.改善睡眠：土沉香具有安神的作用，对于因情绪波动或压力过大导致的失眠有一定的改善效果。
5.增强免疫力：土沉香中含有的多种成分能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
在使用土沉香时，建议遵循医嘱，适量使用，并注意与其他药物的相互作用。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡，也是维护健康的重要方式。