除湿的中药通常有茯苓、薏苡仁、泽泻等，这些药材在中医理论中被认为具有利水渗湿的作用。
1.茯苓：茯苓是一种常用的中药材，它性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经。茯苓能够健脾利湿，对于因脾虚湿盛引起的水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
2.薏苡仁：薏苡仁性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经。它具有健脾渗湿、清热排脓的功效，适用于湿热内蕴、水肿、脚气等症状。
3.泽泻：泽泻性味甘、寒，归肾、膀胱经。它能够利水渗湿，对于水湿停滞引起的小便不利、水肿等症状有较好的治疗效果。
在日常生活中，若出现湿气重的症状，应注意饮食清淡，避免食用油腻、生冷食物。同时，保持适当的运动，促进身体的新陈代谢。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业中医师根据个人体质和病情，开具个性化的中药方剂进行治疗。