破故纸，又称补骨脂，是一种常用的中药材。它的功效作用主要包括温肾助阳、纳气平喘以及强筋骨。
1.温肾助阳：破故纸性温，归肾经，对于肾阳不足引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状有一定的缓解作用。
2.纳气平喘：破故纸能够温补肾阳，有助于改善因肾不纳气导致的喘息、气短等症状。
3.强筋骨：破故纸含有的某些成分能够促进骨骼健康，对于筋骨软弱、行动不便有一定的帮助。
在日常生活中，破故纸可以通过煎汤、泡酒或制成丸剂等方式服用。但需要注意的是，破故纸的使用应遵循医嘱，避免过量或不适宜的人群使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡，也是维护健康的重要方式。