排结石的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据结石的大小、位置和成分进行选择。
1.生活调理
增加水分摄入是促进结石排出的基本方法。每天至少喝2000毫升的水，有助于稀释尿液中的结石形成物质，减少结石形成的机会。同时，应避免高盐、高蛋白和高草酸食物的摄入，这些食物可能会增加结石的风险。
2.物理治疗
对于较小的结石，可以通过跳跃、跑步等运动来促进结石的移动和排出。此外，医生可能会建议使用体外冲击波碎石术，这是一种非侵入性的治疗方法，通过高能量声波将结石破碎成更小的碎片，以便更容易排出。
3.药物治疗
药物治疗通常用于辅助结石的排出。常用的药物包括α-受体阻滞剂如坦索罗辛、钙通道阻滞剂如硝苯地平等，这些药物可以帮助放松尿道平滑肌，促进结石排出。另外，柠檬酸钾和尿酸化剂如别嘌醇也可用于特定类型的结石，以改变尿液的pH值，减少结石形成。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，并注意可能的副作用。
日常建议保持充足的水分摄入，定期进行体检，一旦发现结石应及时就医，避免结石增大或引发并发症。