头皮出油过多通常可以通过以下方法改善：调整生活习惯、使用适当的洗护产品、必要时进行药物治疗。
1.生活调理
调整饮食习惯，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，因为压力和不规律的作息都可能导致头皮油脂分泌过多。
2.适当的洗护产品
选择适合油性头皮的洗发产品，避免使用含有硅油的洗发露，因为硅油可能会堵塞毛孔，加重头皮出油。洗发时，用指腹轻柔按摩头皮，不要用力抓挠，以免刺激油脂分泌。洗发后，尽量让头发自然风干，避免使用高温吹风机。
3.药物治疗
如果头皮出油严重，可以在医生指导下使用药物治疗。例如，使用含有酮康唑的洗发水，它可以减少头皮上的真菌，从而减少油脂分泌。另外，可以考虑使用含有水杨酸的洗发产品，它有助于去除头皮上的死皮细胞，减少油脂堵塞。在严重的情况下，医生可能会建议使用含有煤焦油的洗发水，它有助于控制头皮屑和油脂。
日常建议保持头皮清洁，避免使用油性化妆品，定期更换枕套，以减少油脂积累。如果头皮出油问题持续不改善，应及时就医。