皮肤出油的改善方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯是改善皮肤出油的基础。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致皮脂腺分泌旺盛。饮食上要清淡，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
2.物理治疗
定期进行深层清洁和去角质，可以帮助去除堵塞毛孔的油脂和死皮细胞，减少皮肤出油。此外，使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤油脂分泌更加旺盛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来控制皮肤出油。例如，使用含有水杨酸的洗面奶可以帮助溶解油脂，减少毛孔堵塞；使用含有维生素A酸的外用药膏可以调节皮肤细胞更新，减少油脂分泌；使用含有硫磺的洗剂可以抑制皮脂腺活性，减少出油。
日常建议保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品。如果皮肤出油问题严重，建议及时就医，寻求专业治疗。