阳虚是指人体阳气不足，导致身体机能下降的一种状态。调理阳虚的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，保持良好的生活习惯是调理阳虚的基础。应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上，宜选择温补性质的食物，如羊肉、鸡肉、大枣、山药等，避免食用寒凉性质的食物，如西瓜、梨等。
2.物理治疗
其次，适当的体育锻炼有助于提升阳气。可以选择太极、八段锦等温和的运动方式，这些运动有助于调节气血，增强身体的阳气。同时，适当的按摩和艾灸也有助于改善阳虚症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些温阳补肾的中药进行调理。常用的药物有金匮肾气丸、右归丸和六味地黄丸等。这些药物能够温补肾阳，改善阳虚症状。但需注意，药物的使用应在医生指导下进行，避免自行用药。
日常生活中，阳虚体质的人应注意保暖，避免受寒，同时定期进行体检，以便及时发现并处理身体问题。