一般而言，圆环节育环是一种有效的避孕方法。它通过在子宫内放置一个小型的塑料或金属环，改变子宫内环境，从而阻止精子与卵子结合，达到避孕的目的。
圆环节育环的优点包括长效、可逆、非荷尔蒙性避孕方式，适合对荷尔蒙避孕有顾虑的女性。然而，它也可能带来一些副作用，如月经不规律、痛经、腰酸背痛等。此外，极少数情况下，环可能会移位或引发感染。在选择使用圆环节育环之前，应咨询医生，确保个人健康状况适合这种避孕方式。例如，对于有铜过敏史的女性，可能需要选择不含铜的环，如硅胶环或塑料环。在使用过程中，如果出现不适，应及时就医。
在选择避孕方法时，建议咨询专业医生，根据自己的身体状况和生活习惯，选择最适合自己的避孕方式。