一般来说，坐月子期间可以适度使用手机。
坐月子期间，产妇的身体需要恢复，适度使用手机可以缓解压力，获取信息，但过度使用手机可能会对眼睛和颈椎造成负担。常见的影响包括视力疲劳、颈椎不适等。较为少见的影响可能包括睡眠质量下降，因为长时间盯着屏幕可能会影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠。在使用手机时，应选择屏幕亮度适中，避免长时间低头，以减少对颈椎的压力。如果感到不适，应立即停止使用。此外，可以使用一些护眼应用或设置手机的护眼模式来减少屏幕对眼睛的刺激。
建议坐月子期间的产妇合理安排使用手机的时间，每次使用不超过30分钟，并保持适当的休息。同时，注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。如果有任何不适，应及时咨询医生。