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早上空腹喝水好吗

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

早上空腹喝水通常对身体有益。它可以帮助唤醒肠胃,促进新陈代谢,并且有助于预防便秘。此外,空腹时摄入水分还能帮助稀释血液,减少心脑血管疾病的风险。

轻微的脱水可能会引起疲劳、头痛和注意力不集中,而早上空腹喝水可以有效缓解这些症状。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的人来说,空腹喝水还有助于控制病情。例如,利尿剂如氢氯噻嗪、降糖药如二甲双胍、降压药等药物在服用时,医生可能会建议患者配合适量饮水,以帮助药物的吸收和排泄。然而,需要注意的是,任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

总之,早上空腹喝水是一个简单有效的健康习惯,但也要注意不要过量,以免造成水中毒。

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