脾胃虚弱的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
脾胃虚弱的人首先应调整饮食习惯，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，同时要保证饮食规律，定时定量。建议多食用易消化、温和的食物，如小米粥、山药、红枣等，这些食物有助于健脾益气。
2.物理治疗
适当的体育锻炼可以增强脾胃功能，如散步、慢跑、太极等。此外，还可以通过按摩腹部、足三里等穴位来促进脾胃的血液循环，改善脾胃虚弱的症状。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以选用一些健脾益气的中药进行调理，如六君子汤、补中益气汤等。西药方面，可以考虑使用多酶片、健胃消食片等助消化药物，以及参苓白术散、香砂六君丸等中成药。这些药物有助于改善消化功能，促进脾胃健康。
脾胃虚弱的调理需要耐心和恒心，日常生活中应注意饮食和作息的规律，避免过度劳累，必要时应及时就医，遵医嘱进行治疗。