绞股蓝作为一种常见的植物，具有多种对人体有益的功效和作用，主要包括增强免疫力、调节血压、促进消化、抗氧化、抗疲劳等。
1.增强免疫力：绞股蓝中含有的多种活性成分能够刺激免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗力。
2.调节血压：绞股蓝中的某些成分可以帮助调节血管的紧张度，从而对高血压有一定的辅助调节作用。
3.促进消化：绞股蓝中的某些成分能够促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收。
4.抗氧化：绞股蓝含有抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.抗疲劳：绞股蓝能够提高人体的耐力和抗疲劳能力，对于缓解工作压力和身体疲劳有一定的帮助。
在日常生活中，可以通过泡水饮用绞股蓝茶来享受其带来的健康益处。但需要注意的是，绞股蓝并非适合所有人群，特别是孕妇和特殊体质的人群在使用前应咨询专业医师的意见。此外，适量饮用绞股蓝茶，避免过量摄入，以免引起不适。