虚火和实火是中医理论中的术语，通常用来描述人体内火气的不同状态。虚火多指阴虚火旺，而实火则是指体内火气过盛。
虚火通常表现为身体虚弱、口干舌燥、五心烦热、夜间盗汗等症状。实火则可能表现为便秘、口苦、面红耳赤、情绪急躁等。两者虽然都与“火”有关，但成因和表现各有不同。虚火多由阴虚引起，需要滋阴降火；实火则多由饮食不当、情绪激动等因素导致，需要清热泻火。
对于虚火和实火的调理，日常建议保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上，虚火者宜食用滋阴润燥的食物，如梨、百合等；实火者则应选择清淡、清热的食物，如绿豆、苦瓜等。就医时，应在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药，以免加重病情。