乌蕨，又称为小叶野鸡尾，是一种常见的草本植物，具有清热解毒、利尿消肿、止血、抗炎以及促进伤口愈合等功效和作用。
1.清热解毒：乌蕨含有多种生物活性成分，能够帮助身体清除热毒，对于因热毒引起的皮肤炎症、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：乌蕨具有利尿作用，可以帮助身体排除多余的水分，对于水肿、尿少等症状有一定的改善效果。
3.止血：乌蕨中含有的某些成分能够促进血液凝固，对于外伤出血、鼻衄等出血症状有一定的止血效果。
4.抗炎：乌蕨的提取物具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，对于关节炎、风湿性关节炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。
5.促进伤口愈合：乌蕨含有促进细胞生长和修复的成分，对于外伤、烧伤等伤口的愈合有一定的促进作用。
在日常生活中，乌蕨可以作为食疗材料，通过煲汤或者泡茶等方式食用。但需要注意的是，乌蕨的使用应适量，过量可能会引起不适。此外，孕妇和体质虚弱的人群在使用前最好咨询专业医师的意见。