补肾水果通常有桑葚、黑枣和黑葡萄等，这些水果含有丰富的营养成分，对肾脏健康具有积极作用。
1.桑葚：桑葚含有丰富的花青素和多种维生素，具有抗氧化作用，有助于保护肾脏细胞，促进肾脏健康。
2.黑枣：黑枣含有丰富的微量元素和膳食纤维，能够增强肾脏的排毒功能，帮助维持肾脏的正常运作。
3.黑葡萄：黑葡萄含有大量的多酚类物质，这些物质有助于改善肾脏的血液循环，对肾脏健康有积极影响。
在日常饮食中，可以适当增加上述水果的摄入，以促进肾脏健康。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和避免过度劳累，对肾脏健康同样重要。如果出现肾功能异常的症状，应及时就医检查。