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女性正常肩宽是多少

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

女性正常肩宽通常在35至45厘米之间,但这个数值会因个体差异、身高、体型等因素而有所不同。

肩宽是指两肩峰之间的直线距离,它与身高、体型和肌肉发达程度有关。一般来说,女性的肩宽相对较窄,但随着身高的增加,肩宽也会相应增加。此外,经常进行体育锻炼,特别是上肢力量训练的女性,肩宽可能会更宽一些。不过,肩宽并不是衡量健康的唯一标准,每个人的身体都有其独特性。

对于关注肩宽的女性来说,日常可以通过适当的锻炼来塑造肩部线条,如进行哑铃侧平举、俯卧撑等。如果因为肩宽问题感到困扰,建议咨询医生或专业的健身教练,他们会根据个人情况给出合适的建议。在进行任何形式的锻炼或治疗前,了解自身的健康状况是非常重要的。

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