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成人肩宽一般多少厘米

黄江 骨科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

成人肩宽通常在40到50厘米之间,但这个数值会因个体差异而有所变化。肩宽受遗传、性别、年龄和体型等因素影响,男性往往比女性肩宽更宽,而运动员或经常进行力量训练的人肩宽可能更大。

肩宽的测量方法是从一侧肩峰到另一侧肩峰的距离。肩宽不仅关系到穿衣的美观,还与肩关节的健康有关。肩宽过窄可能导致肩关节活动受限,而肩宽过宽则可能增加肩关节的负担。

对于肩宽异常的情况,建议咨询医生进行评估。在日常生活中,可以通过适当的肩部锻炼来增强肩部肌肉,改善肩宽。同时,注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,以免影响肩部健康。如有肩部不适,应及时就医,在医生指导下进行适当的治疗和康复训练。

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