喝凉水对身体的影响因人而异，通常有提神醒脑、促进消化、缓解口渴等好处，但也可能引起肠胃不适、影响牙齿健康等不利影响。
1.提神醒脑：喝凉水能够刺激神经系统，让人迅速清醒，特别是在炎热的夏季或是长时间工作后，适量饮用凉水有助于提神醒脑。
2.促进消化：凉水可以刺激胃肠道，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，但过量饮用可能会稀释胃液，影响消化。
3.缓解口渴：在运动或炎热天气中，喝凉水可以有效缓解口渴，补充流失的水分，但过冷的水可能会刺激咽喉，引起不适。
日常饮用凉水时，应注意适量，避免过量饮用导致肠胃不适。对于肠胃功能较弱的人群，建议选择温水。如果出现持续的肠胃不适或牙齿敏感，应及时就医检查。