烤灯理疗通常在缓解某些疼痛和促进局部血液循环方面是有用的。它通过发出的热能来温暖皮肤和肌肉，有助于减轻疼痛和僵硬，尤其是在关节炎、肌肉疲劳和扭伤等情况下。
烤灯理疗的效果因个体差异而异，但一般来说，它对于轻微的肌肉疼痛和僵硬有较好的缓解作用。对于更严重的疼痛或炎症，烤灯可能只能提供暂时的舒缓，而不能解决根本问题。此外，烤灯理疗需要在医生的指导下进行，以避免过度加热导致的皮肤损伤。在使用过程中，应密切注意皮肤的反应，如果出现不适，应立即停止使用。
在日常保健中，除了烤灯理疗外，还应注重均衡饮食、适量运动和充足休息。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，遵循医嘱进行专业的治疗。在使用任何理疗设备时，都应谨慎，并在医生的指导下进行。