苦丁茶的副作用和危害有哪些

苦丁茶通常具有清热解毒、降火明目等功效，但长期或过量饮用也可能带来一些副作用和危害。

1.肠胃不适：苦丁茶性寒，过量饮用可能导致胃部不适，如腹泻、腹痛等症状。

2.影响睡眠：苦丁茶含有的某些成分可能会刺激神经系统，导致失眠或睡眠质量下降。

3.降低免疫力：长期饮用苦丁茶可能会影响人体的正常免疫功能，降低抵抗力。

苦丁茶虽有诸多益处，但饮用时应适量，避免对身体造成不良影响。如果出现不适症状，应及时就医。同时，建议在饮用前咨询医生或专业人士，以确保安全。