哺乳期可以适量喝豆浆。豆浆富含蛋白质和多种维生素，对母体和婴儿的健康都有益。不过，喝豆浆时需要注意量和频率，以免影响母乳的质量和婴儿的消化。
豆浆中的植物蛋白和矿物质对母体恢复体力和维持营养平衡有帮助。同时，豆浆中的大豆异黄体酮对母体有一定的保健作用，但过量摄入可能会影响激素水平。因此，哺乳期妇女在饮用豆浆时，应选择无糖或低糖的产品，并注意不要过量。例如，可以选择纯豆浆、黑豆豆浆或绿豆豆浆，这些豆浆品种在医生指导下适量饮用是安全的。
建议哺乳期妇女在饮用豆浆时，应先咨询医生的意见，确保不影响母乳的质量和婴儿的健康。同时，注意观察婴儿的反应，如出现不适，应立即停止饮用并咨询医生。