孕吐是孕期常见的现象，一般可通过以下方法缓解：
1.生活调理
-饮食调理：选择容易消化的食物，如白粥、蒸蛋等，避免油腻、辛辣和有刺激性的食物。
-少食多餐：每次进食量不宜过多，可以每隔2-3小时进食一次，以减轻胃部负担。
-保持水分：适量饮水，避免脱水，可以小口多次饮用。
2.物理治疗
-穴位按压：可以尝试按压内关穴、足三里等穴位，有助于缓解恶心感。
-适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环，减轻孕吐症状。
3.药物治疗
-维生素B6：在医生指导下，适量补充维生素B6，有助于缓解孕吐。
-抗组胺药：可在医生指导下使用，以减轻恶心呕吐。
-抗胆碱能药：如曲马多、托烷司琼等，需在医生指导下使用，用于治疗严重孕吐。
孕吐严重时应及时就医，避免自行用药。日常保持良好心态，适当活动，有助于减轻症状。